夏天老人吃点解暑食物开胃
2012-08-27
夏季来临，天气一热很多人都没有食欲，特别是老年人群，食欲不振就容易营养流失，营养成分对于步入老年的人是十分重要的，那么夏季如何使人的食欲恢复呢？
1.酸奶。酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 2．鲜榨橙汁。酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质，能使 维生素C 的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大，最好别空腹喝。
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