帮助老人抗衰老的食物
2012-08-27
是的关键，健康的饮食可以促进老年人健康长寿。那么，帮助老年人抗衰老的食物有哪些呢？为了延缓和抵抗衰老，从饮食角度来讲，以下九种食物仅供大家参考。
褐米。许多人都认为多进食糖类会发胖，从而逃避含糖类的食物。但专家认为糖类对保持人体能量非常有益，并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称，这些食物有益于降低胆固醇水平，减少患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖症的概率。食用这些食物还有利于保持肠功能健康。
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