老年人正确的养生之道
2012-08-27
现在,越来越多的老年人开始注重养生。也要注意,不正确的会损害老人身体健康。所以,老年人养生要注意以下五个方面。
一忌:坐的时间过长 坐可以缓解疲劳,使人舒适,但时间做太长也会使肌肉衰退与萎缩。所以老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。
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