老人一日三餐的食谱安排
2012-08-27
保持营养均衡是饮食养生的要点之一。每个人每天至少吃14种食物才可以达到膳食平衡。有什么讲究呢？老年人由于身体状况的原因，老年人要注意一日三餐的饮食营养，小编在这里对进行了安排。
老年食谱品种求“变” 饮食养生的要旨之一，就是要保持营养的平衡。每天至少要吃14种食物才能达到膳食平衡的目的。仅以矿物质与微量元素为例，数量就多达几十种，分布极其广泛。如果食物每天都一样，不仅影响口味，降低食欲，还会造成某些营养成分的不平衡，甚至缺乏，从而埋下患病的祸根。
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