老人养生：夏季饮食有讲究
2012-08-27
炎炎夏日，老年人会经常感觉没有食欲。老年人的消化功能减弱，常常会导致消化不良，所以要特别讲究。夏季，老人如何饮食才会既营养又安全呢？
1.主食不过少。 尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。 2.荤食不过量。 最好选用去皮禽肉(如鸽肉、鸭肉等)、鱼虾类等平凉性肉食。
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