老年人饮食的六大要诀(3)
2012-08-27
五要软 老年人牙口不好、脾胃消化力弱，宜“吃软不吃硬”，所谓“硬食”，除了指坚硬的果实类物品外，还包括煎炒油炸、肥甘厚腻一类的不好消化的食物。 六要淡 老年人不宜吃太油腻的食物。淡，就是要少油少盐少加工，因为中国人现在食盐和食油量超标，由此引发的高血脂、 高血压 等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一点。 健康饮食的重要性想必不用小编多说。老人朋友一定要牢记上面说的这几点，帮助养好护好自己的肠胃。
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