[身体保健]如何应对过敏性鼻炎
2018-08-26
受访专家 袁晓培 北京大学人民医院耳鼻喉科主任医师 王 旻 北京大学人民医院耳鼻喉科主任医师 □ 本报记者 于娟 过敏性疾病涉及多系统、多学科，过敏性鼻炎就是其中的一种。根据调查与估算，中国成人的过敏性鼻炎患者数已高达1.5亿人。中国过敏性鼻炎的患病
[饮食保健]用对面粉，面食才好吃
2018-08-26
受访专家： 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何 丽 我就想挑袋面粉，咋那么复杂呢?不少消费者去超市看到各类饺子粉、高筋粉、低筋粉、富强粉、雪花粉、麦芯粉等十余个品种，眼花缭乱，无从选择。这些面粉究竟有啥区别?中国疾病预防控制中心营养与健
[饮食保健]患了高血脂，最好遵守饮食4法
2018-08-26
高血脂者只要食肉有道、饮食有度，也可以像普通人一样，在享受美味的同时，控制好血脂。 每天至少3两米饭。对健康人群，我们建议每天吃4~8两主食。但对于高血脂患者，则应适当控制主食摄入，不要少于3两。这是保证大脑运作所必需的能量来源之一。 每天一两半
[身体保健]三个动作给颈椎松绑
2018-08-26
在我们周围，捧着手机、平板电脑的低头一族越来越普遍。长时间低头造成颈项部肌肉劳损，进一步可导致颈椎病的发生。 颈项部肌肉劳损通常仅表现为颈肩部肌肉酸痛不适，人们大多不以为然。其实，脊髓受压所致的颈椎病在严重时，通常一次不经意的外伤就可能导致
[身体保健]总落枕可能气不足 三种方法改善症状
2018-08-25
黑龙江省名中医、教授 于景献 落枕又称失枕，是常见的颈部软组织损伤。中医认为，落枕病因有三：一是睡姿不良，二是风寒侵袭，还有一种病因很常见却容易被忽视，就是肝肾亏虚，复感外邪。 平时肝肾亏虚的人，如果缺乏锻炼、身体衰弱，容易气血不足、循行不畅
[饮食保健]家常菜：咸鱼茸泰椒蒸猪扒的做法
2018-08-25
猪扒即猪的里脊肉，口感带纤维但不韧，所以在制作的时候无需太多腌制。而这次烹煮用咸鱼茸和泰椒配搭，如此可以带出鲜辣食味。 材料：猪扒肉300克，泰椒5克，豉油15毫升，白胡椒碎5克，盐、糖、马友咸鱼茸和花生油各适量。 做法：首先把猪扒肉洗净，切成3厘
[身体保健]这类肺炎不简单 可能祸起家中蟑螂
2018-08-24
提起肺炎，大多属于常见病，抗感染治疗就可以。不过，有的肺炎，偏偏诊断、治疗过程都费医生不少周折，因为它可能是小强带来的。 8月21日，记者从广东省第二人民医院呼吸与重症医学科了解到，该院今年已经收到4例因为超鞭毛虫感染导致的肺炎，最可能的传播源
[身体保健]光知道糖尿病有三高？还要预防第四高
2018-08-24
糖尿病患者常常伴有高血糖、高血脂、高血压，其实，还有隐形第四高高尿酸血症。 高尿酸血症与糖尿病一样均为代谢性疾病，糖尿病患者出现高尿酸血症的几率会远高于普通患者。 高尿酸血症是痛风发作的前奏和基础，其和痛风的关系就像血糖高与糖尿病，血尿酸越
[身体保健]高温天气避暑有哪些讲究？
2018-08-24
暑热难耐，这是近期全国大部分地区公众的共同感受。据中央气象台统计，今年以来我国高温天气呈现天数多、范围广、强度大、极端性强的特点。江南、华南部分地区高温天数接近一个月，其中黄淮西部、重庆中部、湖南东部、江西南部、福建南部、广东东部等地高温
[身体保健]心跳越快血管越危险！11种方法让心率降下来
2018-08-24
编者按： 人的一生，心脏跳动次数是有限的，跳得越快的人就越早衰竭，坊间这样的传言虽有些耸人听闻，但心率过快的确是很危险的。本期，《健识早知道》栏目，小编和大家一起聊聊最适宜的心率是多少?心跳过快的原因是什么?如何降低心率? 心跳越快血管越危险