[饮食保健]岗梅根麦冬瘦肉汤 适合热症导致的咽喉疼痛
2018-09-06
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：清热解毒、养阴生津。 推荐人群：热症导致咽喉疼痛者。 材料：岗梅根10克、麦冬5克、瘦肉100克、蜜枣半粒、生姜适量(1~2人量)。 烹调方法：药材冲洗干净;瘦肉洗净、切块、飞水。所有药材纳入炖盅内，加水9分满，文火
[身体保健]愤怒后两小时 心脑血管病高发
2018-08-31
(北京大学第三医院心血管内科副主任医师徐顺霖) 压力大烦恼多容易让人发脾气，但是如果你心率储备不好，可没有资格发脾气，否则心脑血管疾病就要找上门了。 哈佛大学有项研究挺逗，每天发火五次以下比较科学。那究竟是不是这样呢?心血管疾病的低危人群，还可
[饮食保健]补充蛋白质 别依赖蛋白粉
2018-08-31
在一些人尤其是健身爱好者的眼中，蛋白粉是个好东西：能够补充能量、增强体质、健身增肌，更重要的是方便补给蛋白质。随着现代人对健身的普遍关注，蛋白粉愈加受到青睐。但营养学界对蛋白粉的看法有所保留：健康人群不需要通过食用蛋白粉来补充蛋白质，健身
[身体保健]青少年近视“顽疾”到底怎么治
2018-08-30
编者按 中国青少年体质堪忧，尤其是近视和肥胖，已成为中国孩子的两个致命弱点。这个暑假，家长和孩子们过得并不轻松。暂时告别学校的这段日子，很多孩子的校外兴趣班并未停课。即将开学之际，本报推出这组报道，提醒社会各方和家长们，除了关注孩子的学业之
[身体保健]痛风患者饮食五大注意
2018-08-29
对于痛风患者来说，合理饮食至关重要。工作中，我发现很多患者不清楚应该如何做。为此，我总结痛风患者需要注意的饮食事项，希望能帮到大家。 1.控制总能量的摄入。体重指数(BMI)与高尿酸血症呈正相关，因此肥胖或超重的痛风患者除了限制嘌呤含量高的食物，
[身体保健]过敏性鼻炎久治不愈 不妨试试自血疗法
2018-08-29
在一些医院的皮肤科、中医科、针灸科等门诊，经常看到医生给一些患者抽血，然后又把血打回去。不少患者心存疑问，这是什么疗法?看起来有点难以理解，为什么要把血抽出来又打回去? 自血疗法的安全性较好，因是自己的血，无排异反应，无明显毒副作用。不过，专
[身体保健]夜间腿抽筋吗？告诉你有11个原因
2018-08-28
夜间腿抽筋吗?告诉你吧有11个原因 如果疼痛的腿部抽筋让你在半夜醒来，你不要自怨自艾，因为你并不是唯一受到它困扰的人。美国家庭医师学会发布的一项统计报告显示，多达六成的成年人说他们晚上有腿部抽筋的情况。 半夜发生的这种不合时宜的抽筋，通常会影响
[身体保健]预防残疾要早发现早干预
2018-08-28
今年8月25日是第二个全国残疾预防日，主题是残疾预防，从我做起。市人民医院新生儿科副主任陈廷欢指出，大部分残疾可防可控，采取一定的预防措施，有些残疾可避免发生，如果得到及时有效的干预和康复，有些残疾可减轻，预防残疾的关键在于早预防、早发现、早
[饮食保健]养成健康饮食习惯对自己负责
2018-08-28
在生活中，有许多因常吃快餐而使得身体出现问题的案例，给爱吃外卖的年轻人敲响警钟，外卖固然省时省事，给大众生活提供了很多便捷，但与身体健康相比，外卖不应被看作一日三餐的替代品，走出办公室，走进餐厅，走向厨房，养成良好的饮食习惯，不仅对自己负
[饮食保健]高盐问题这么多!世卫组织教你三招,盐不过6g很简单
2018-08-28
盐无处不在，隐藏在你喜欢吃的饭菜、酱料，甚至面包中。大量的盐潜入家常菜、包装熟食和你的饮食中，成为了心血管疾病致病的重要因素。 日均盐摄入量超过6克就会给你的健康带来风险。在中国，人均每日盐摄入量几乎是6克的两倍。 我还年轻，不用担心血压。 错