[生活保健]健康知识 小儿夏日饮食四点要注意
2023-05-22
立夏后，天气逐渐炎热，细心的家长会发现宝宝胃口变小了，吃点冷饮就闹肚子。由于温度高、湿度大，很多食物极易腐烂变质，儿童胃肠相对娇嫩，发生相关疾病的风险大大增加。那么夏季宝宝饮食应该注意些什么呢？接下来分享一些夏日小儿饮食的中医建议。 民以食
[生活保健]一日三餐，怎么吃更健康？
2023-05-22
食养在日常，那么，一日三餐应该如何搭配？ 一日三餐的吃法有句经典的话叫早吃好、午吃饱、晚吃巧，言外之意就是在早餐当中一定要吃的优质，就要在早晨吃鸡蛋、牛奶、豆浆等优质蛋白质，同时还要吃谷物比馒头、米粥，还要吃蔬菜和水果，因为一顿优质的早餐能
[生活保健]想把身体“唤醒”？多揉这些穴位
2023-05-09
睡觉不解乏，早上睡不醒，白天精神差？赶走春困，除了从睡眠、饮食和运动方面进行调理外，还可以试一试按揉穴位。下面教大家如何用简单的穴位和身体按摩来赶走疲倦。 点揉百会及太阳穴 百会穴和太阳穴都有引血上行提神醒脑的良好功效，对于缓解春困有重要的
[生活保健]改善老年人贫血，合理饮食很关键
2023-05-09
老年人是贫血的高发人群，尤其营养性贫血较多见。由于存在基础病较多、各脏器功能不同程度衰减、活动量少等情况，很多老年人的贫血不易被察觉。 01 老年人为何易贫血 贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白浓度低于正常值（男性低于120克/升，女性低于110克/升
[生活保健]一个癌字三个口 有哪些“食物刺客”要远离？
2023-05-03
众所周知，癌症对人类健康构成了重大威胁，已成为全世界重要的共同卫生问题之一。世界癌症研究基金会发布的一项报告指出，不健康的饮食会增加癌症的发生风险。据大量研究表明，35%-40%的癌症与不科学、不合理的膳食习惯有关；饮食和营养可能占全球癌症负担的
[生活保健]酒量真的能练出来？知道真相还是别喝了
2023-05-03
大家看过金庸的《天龙八部》都知道里面有两个酒神段誉和乔峰。段誉喝酒靠的是六脉神剑，可以把喝下去的酒变成涓涓细流，从手指中排出，乔峰则是真的天生就很能喝，千杯不醉。而在现实生活中，对于我们这样的普通人，有没有办法可以提高酒量呢？ 很多人寄希望
[生活保健]孕期饮酒会改变婴儿大脑结构
2023-05-03
奥地利维也纳医科大学一项新的核磁共振研究显示，在怀孕期间，即使少量或适量饮酒，也会改变婴儿的大脑结构并延缓大脑发育。研究结果将在今年的北美放射学会年会上公布。 孕期饮酒会使胎儿暴露于一组称为胎儿酒精谱系障碍的疾病中。出生时患有胎儿酒精谱系障
[生活保健]喝酒不仅伤身还能“烧坏”大脑！
2023-05-03
中国文化中，饮酒可以活血取暖，可以活跃餐桌氛围，促进人与人之间的交流。酒已经深深地融入了中国人的社会生活和工作之中。但饮酒没有节制，无酒不欢、逢酒必醉、饮酒必多，不但误事伤身，还能烧坏大脑。今天，神经内科的医生就和大家聊一聊被酒精毒害的大
[生活保健]护肤吃什么？这10种食物既安全又省钱！
2023-04-22
在这个大家愿意花费很多精力去变美的时代，有很多医美项目能抗衰老保持年轻态，但是，如果吃得不对，导致皮肤炎症，即使做完了医美以后皮肤状态会短暂好转，然而色素沉着、暗沉、痘痘肌等等这些皮肤问题，依然会随着不健康的饮食和生活方式再次出现。 除了防
[生活保健]调养气血四步走（中医养生）
2023-03-24
中医所说的气是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体防御外邪等功能。气就像是人体的汽油，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。 中医所说的血则有两层含义：一是指西医讲的流动在脉管中的血液，具有营养和滋