[饮食保健]柚皮瘦肉汤助消化
2018-10-26
眼下正是柚子大量上市的季节，剥下来的柚子皮有没有用处呢?在此，推荐一道消食化积的柚皮瘦肉汤：取鲜柚子皮120克(干品30克)、鸡内金30克、山楂肉15克、鸡矢藤30克、猪瘦肉500克、红枣3枚、生姜3片。先用微火烤鲜柚皮的外皮部约3分钟，用水清洗干净，切厚片;
[身体保健]嗓子哑，胖大海猫爪草煲鹧鸪
2018-10-26
秋季干燥，不少人出现了嗓子干痛、声音嘶哑、说话有气无力的症状。除了干燥的气候让咽喉、声带失去大量水分外，不当的饮食和用声习惯也是引发咽喉不适的重要因素。润喉养声，除了要多喝水、多休息，也可煲一款清热化痰、利咽清音的汤。 取胖大海1个、猫爪草2
[身体保健]喝酒让人老得快：加重皱纹 引起失眠 诱发肥胖
2018-10-26
爱喝酒的人往往意识不到，喝酒会让他们老得快。随着年龄的增长，人体代谢酒精的速度变慢。酒精在体内停留的时间越长，血液中的酒精含量就越高，使人体面临更大伤害。美国《赫芬顿邮报》总结了喝酒让人老得快的五个原因。 1.导致皱纹和血管破裂。皮肤病学家发
[身体保健]导致人短命，常常是因为三件事，可是很多人却每天都在做！
2018-10-25
哎，英年早逝!我们常常听到身边的人感慨。 很多人平时身体好像看起来不错，但是一旦病了，往往病情进展迅速，可能是猝死，可能突然罹患了恶性肿瘤。 与长寿相对应的是短命，之所以会出现短命，很多时候，常常是一些事没做好。 第一，长期吸烟，吸烟是诱发多
[身体保健]六个“假装在刷牙”的坏习惯，伤了多少国人的好牙齿
2018-10-25
我们每天早上的第一件事，除了起床，很大程度就可能是刷牙。早上刷牙成为很多人的日常生活习惯，你以为你的刷牙姿势很正确，牙齿这种东西不会有太大的问题。其实上很多人刷牙是这种的：横刷、竖刷、打圈圈、随随便便刷刷就搞定的五花八门的刷牙方式。 虽然我
[身体保健]晚饭有个黄金比例
2018-10-19
对于晚餐，每个人的态度不同：有人大鱼大肉，有人以粥裹腹，有人却干脆不吃其实，从健康角度，晚餐可以按照这个黄金比例安排，蔬菜:肉:饭 = 2:1:1。 这里的蔬菜不包括土豆、山药等淀粉类蔬菜，肉类可以用豆制品(比如豆腐、豆干等)和海产品替换，饭代表所有淀
[身体保健]喝热水意想不到的好处
2018-10-19
不仅是中国，在世界很多地方，喝热水都被视为有益健康的行为。近日，美国《读者文摘》杂志总结了一些喝热水意想不到的好处。 1.帮助减重。早上喝杯热水能促进新陈代谢，身体就能在一天中燃烧更多的热量。饮用热水还能帮助多余水分排出，防止水肿。 2.疏通鼻
[身体保健] 白蛋白高是怎么回事？四个原因导致白蛋白高
2018-10-15
白蛋白高是怎么回事?四个原因导致白蛋白高 白蛋白高是怎么回事呢?相信许多人对此都是不知道的。不过没关系，下面小编就来告诉大家白蛋白高的原因吧。 一、白蛋白偏高主要见于血液浓缩而导致相对性的增高，比如，严重的脱水和休克，严重的烧伤、肾脏疾
[身体保健] 胃痛吃什么？胃痛食物推荐
2018-10-15
胃痛吃什么?胃痛吃什么食物？ 1、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜
[饮食保健]食物分酸碱：鱼肉蛋呈酸性 果蔬类属碱性
2018-10-10
吉林读者徐女士问：最近看到一个说法称碱性食物对身体好，应该多吃。想问问专家，食物真的分酸碱吗?哪些食物属于碱性食物? 大连市中心医院营养科主任王兴国答：酸性食物又叫成酸性食品，是指某种食物进入人体代谢后终产物中酸根阴离子(磷、硫、氯、氮等元素)