2018-01-04
进入老年后，人生态度应逐步从激进转向从容，从阳刚转向阴柔。若从养生角度来看，人到老年，“柔”是个行之有效的养生秘诀。 性情要柔顺 孔子曰：“仁者寿。”老年人应仁慈随和，凡事不强求，不过分，随便一点，想开一点。切莫大喜、大悲、大怒，切莫过于激
2018-01-04
受访专家： 中山大学附属第六医院康复医学科主任 王于领 糖友在运动中需要掌握一定方法。有一个“1-3-5-7”运动原则，可帮助糖友做到循序渐进又不会过量。具体如下： 饭后1小时运动。选择一项适合自己的运动，如慢跑、自行车、游泳、踢毽子、跳绳等，但最好
2018-01-04
冠心病是中老年人的常见病，中老年人通过运动来改善冠心病症状、提高生活质量是一种不错的选择。通过积极主动的身体、心理、行为和社会活动的训练，帮助患者缓解症状，改善心血管功能，提高生活质量。同时积极干预冠心病危险因素，减少再次发作的危险。那么
2018-01-04
跑马季到了，十几个马拉松比赛挨个儿开锣。跑马成了近几年大热的运动项目。然而跑马大神却告诫大众，马拉松是极限运动，很容易导致身体受伤。对于大多数人来说，还是以锻炼身体为目的的健康跑最合适，同时还建议采用科学的呼吸方法、选择合适的强度以及适当
2018-01-04
“糖尿病性视网膜病变”是糖尿病性微血管病变中最重要的表现之一，是糖尿病的严重并发症之一。糖尿病患者需警惕这一并发症，因为长期的高血糖环境会损伤视网膜血管的内皮，引起一系列的眼底病变，如微血管瘤、硬性渗出、棉絮斑、新生血管、玻璃体出血甚至视
2018-01-04
日常生活中，常有一些人为图方便、疏忽大意，用饮料送服药品。药监部门提示，用饮料送服药品不但影响药效，甚至会增加药物毒性副作用，切记送服药物要用白开水、纯净水或蒸馏水。 咖啡、茶、牛奶、果汁甚至矿泉水等服送药物存在以下隐患： 咖啡中的咖啡因会
2018-01-04
本周北京开启“冷冻”模式，一些滑雪场纷纷开门迎客。滑雪作为一项充满速度与激情的运动，得到了许多运动爱好者的喜爱。然而，近年来滑雪事故频发，意外受伤者也在增加。北京积水潭医院运动医学科副主任医师刘心提醒，参加滑雪运动要注意安全，如果姿势不正
2018-01-04
在讲染发和纹身与人体健康之间的关系前，先来谈谈两个病例。 病例一 28岁的小伙子，因出现水肿、大量蛋白尿来就诊。自觉身体一向很好的他，化验后发现24小时尿蛋白高达7.2g，血清白蛋白只有21g/L。 这个数值是什么概念？正常尿液蛋白定性检查呈阴性，如果尿
2018-01-04
护肤品，是很多中青年女性花钱剁手的“重灾区”。然而，很多人在拼命剁手前，居然连这几个秘密都不知道! 一定要告诉她们。 1. 护肤品不是药品，没有那么强的作用。 护肤品像“保健品”而不是药品，没有那么强的作用。不要希望某个护肤品能使够使你的皮肤改变
2018-01-03
很多老年朋友都会出现不同程度的膝关节疼痛。日常生活中，可以依照以下方式保养与使用膝盖。 起床。晚上睡觉，因为身体长时间平躺少动，血液循环缓慢、静脉回流差，有的老人半夜或早上起床时，甚至会觉得膝盖卡卡的，无法马上行动。这时，先不要急着下床，平
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