应适当放飞心灵 缓解压力
电邮症的产生通常是因为工作的不确定、不可控带来的紧张和，目前对这类“现代病”的确诊和医治更多的是以对病人进行心理疏导为主。对此，有类似症状的：应该适当放松，试一试音乐冥想之类的心灵SPA，平衡好自己的心态。
电邮症咨询者上升
心理咨询师认为，“电邮症”极大地干扰了人们正常的工作和生活，从目前的情况来看，越来越多的对邮箱有着依赖，严重的有的表现，发展到后来会慢慢变成“查信狂”。
据了解，受电邮症困扰的白领越来越多，来接受心理咨询的人数也呈现出上升的趋势，症状严重程度与其收入、职位有很大关系。
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