2017-10-18

被单、衣物除螨的方法，大家都知道要高温清洗或者暴晒，但很少有人知道，只要在清洗衣服的时候加这么一个步骤，就能杀死被单、衣物上99%的螨虫! 这个步骤很简单，就是漂洗衣服和床单的时候，把花露水倒进去漂洗一会儿，只需要多花1分钟，衣服上的尘螨就消失

[养生常识]你知道喝水对你有多重要吗？多喝看不见的水

2017-10-18

清晨慎补水许多人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血黏度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢? 早餐补水也要因人而异。消瘦、肤白、体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶、果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜

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[养生常识]每静坐1小时，静脉血栓形成风险增加10%

2017-10-16

10月13日是世界血栓日，静脉血栓栓塞这种疾病虽然不为大众熟知，但其起病隐匿，发病时来势汹汹，甚至可危及生命。海军军医大学附属长海医院血管外科陆清声教授指出，静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞，发病因素包括久坐不动、血液高凝状态和外伤等

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[传统养生]老祖宗留下的热水养生方

2017-10-14

从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。受访专家：北京中医药大学东直门医院首席专家姜良铎北京老年医院中医科主任李方玲国人的热水情缘喝热水在中国已有几

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[传统养生]权威专家开出“寒露养生处方”

2017-10-12

10月8日是寒露，随着寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落。寒露节气到来，天气渐冷，昼热夜凉，气候变化大。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发。为健康应对寒露，记者专门请来河北医科大学第一医院肾内一科主任杨洪

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[养生常识]“四招”帮您缓解节后综合征

2017-10-12

消化不良、上火、失眠、疲倦乏力国庆八天假日结束，伴随而来的是一系列身体不适。尤其是上班族，上班后很多人都提不起精神，工作效率低。山东省济宁市中医院主任医师王祥生介绍，长假打乱了正常工作时期的生物钟，饮食起居各方面都发生了变化，造成植物神经

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[养生常识]坚持健步走便秘远离你

2017-10-11

便秘是临床常见病，也是多发

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[养生常识]科学健身几个关键要素，你知道吗？

2017-10-11

随着全民健康意识的增强，越来越多的人把健身作为自己生活方式的一部分，然而由于健身方法的不科学，本以为能强身健体的运动常常会让健身者也很受伤。国家体育总局为国人量身定做的《全民健身指南》中指出制定体育健身活动方案，主要考虑体育健身活动方式、

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[养生保健]寒露养生：多“甘”少“辣”防秋燥足部要保暖

2017-10-08

编者按：袅袅凉风动，凄凄寒露零。今天，我们迎来二十四节气中的寒露。寒露是天气转冷的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。这个时节应该如何养生呢?我们来和大家好好聊一聊。【饮食篇】寒露多甘少辣防秋燥寒露节气前后，空气较为干燥，秋燥易伤人。保健

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[科学养生]专家建议下午1点开始睡25分钟

2017-10-07

加班、追剧、看球赛现代人难免熬夜，于是第二天就会觉得昏昏沉沉、完全不在状态。睡眠专家在美国健康网站支招，帮你尽快恢复正常状态。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校睡眠医学中心的索尼娅安克里伊斯雷尔说，晚上没睡好，第二天早上最想做的肯定是多睡一会儿

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养生保健

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