腱鞘炎不用怕！骨科医生教您如何自我诊断腱鞘炎、如何预防和治疗(3)

2020-11-09 未知 admin

我们建议所有扳机指患者最初都采取保守治疗，包括调整手部活动或夹板固定，以及同时尝试使用非甾体类抗炎药(NSAID)。

对于局部封闭治疗，一般只注射一次或者两次，不可多次注射，以免引起广泛粘连。早期的病例，一次注射即可治愈，如果未痊愈，间隔一周后再次注射一次。如果对保守治疗和1-2次局部糖皮质激素注射后仍有疼痛及交锁，治疗无效的患者，则建议手术治疗，对狭窄的腱鞘进行松解治疗。

预防狭窄性腱鞘炎的发生就要注意工作、家务、学习时保持正确身体姿势，避免关节的过度劳损，按时休息。提拿东西不要过重;手指、手腕用力不要过度用力。连续工作时间不宜过长，工作结束时可以通过搓搓手指和手腕，放松放松。注意手部保暖，防止手部受寒。对于长期伏案办公的文职人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，有效缓解手部的酸痛。感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。尽量减少使用电脑的时间。

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