无法在这个位置找到： ”baidu_js_push.htm”
今日热点推荐：
普洱茶的减肥功效 生茶好还是熟
加入收藏 | 设为首页 | 热门搜索 |
网站地图
营养师推食谱 烧肉冬菇焖水鱼
2018-09-27 广州日报 admin
民间认为，水鱼是一种很好的养生食材，焖煮时加入烧肉和冬菇，令其味道丰富。其中的关键是，选用上好的蚝油，达到提鲜的效果。
材料：水鱼1只(约重500克)，烧肉100克，冬菇(水发后)100克，拍蒜15克，姜片30克，葱段15克，陈皮1/3片，盐、糖、金装蚝油、生抽、绍酒、胡椒粉、花生油和麻油各适量。
做法：水鱼洗净宰杀后斩件，以盐、糖、生抽、胡椒粉、花生油拌匀腌制片刻;陈皮以温水泡软备用。开锅下油，下拍蒜、姜片和葱段，下水鱼大火翻炒片刻，溅入少许绍酒，下适量清水、烧肉、冬菇、蚝油、生抽、陈皮，以少许盐、糖、胡椒粉调味，以中火焖30分钟至材料软身，调味收汁，淋上麻油即成。
推荐：美食家庄臣
鐑瘝锛�
