初春应该多吃哪些食物？适当吃野菜可预防生病(2)
2018-02-10 未知 admin
刺儿菜：刺儿菜，它是菊科植物小蓟的全草或根，在我国大部分地区有生长，适应性很强，路旁、沟岸、田间可见，人们常称为小蓟、蓟蓟菜。刺儿菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、尼克酸和维生素C等成分。此外，还含有生物碱、胆碱、皂甙等。
在初春时吃野菜要合理并且适当哦。
鐑瘝锛�
