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冬季痒痒痒？这些妙招助你解决皮肤瘙痒！(2)
2020-05-25 未知 admin
对于含有凡士林的润肤剂该如何选择？周涛有两个小建议，首先选择添加剂少的；其次根据每个人的肤质，有针对性地选择不同剂型。比如乳液，有比较好的润肤作用，吸收快，清爽不油腻，适合中性皮肤秋冬季节的日常护理；乳膏，含有较多油脂，更适合皮肤干燥及瘙痒者。
生活细节也要注意
面对瘙痒，切忌搔抓。对于这种皮肤干燥引起的瘙痒，则是越抓越痒，容易形成瘙痒——搔抓——瘙痒的恶性循环，而且还容易损伤皮肤，甚至继发感染。
如果特别痒的话，可以先使用一些止痒的药膏，比如氧化锌、维生素E软膏或者炉甘石洗剂。然后使用润肤露缓解干燥。
需要注意的是，洗澡的时候，水温不宜太高，因为热水烫洗的过程中，造成皮脂过度破坏，影响皮肤的基本代谢功能，从而加重干燥瘙痒的症状。一般来说，即便在冬天，冲凉的水温接近或略高于人体体温即可，即水温控制在37℃~40℃为宜，时间也不宜太长，最好能控制在10~15分钟以内。
洗澡后，贴身衣物最好选用宽大松软的棉织品或丝织品。对于瘙痒程度比较重的人，甚至已经严重影响到日常的生活和工作的，则建议在医生的指导下使用一些药物，以免出现皮肤继发感染和过敏。
适合冬季滋养皮肤的食疗
1、润肤茶
材料：生地黄、桑叶、大枣。
做法：每日早上取生地黄10克，桑叶5克，大枣2枚，开水冲泡后一饮而尽即可。
饮食方面，也可以煲点猪肉、百合、银耳汤喝。中医理论中肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系，百合润肺，所以吃点百合会有助于滋润皮肤。银耳也有滋阴养肺的功效，加猪肉就是为了口感更好一些。
方法也很简单，将猪肉、百合、银耳，加适量的水放到砂锅里煲就可以了，快煲好时再加点盐调调味。当然加了猪肉就是咸汤，如果想吃甜味的，可以不加猪肉，放百合、银耳，再加点冰糖炖就可以了。
2、银耳百合无花果羹
材料：鲜银耳1朵、鲜百合150克、无花果1个。
做法：银耳撕成小块，清水泡发，鲜百合洗净。锅内加入适量清水煮沸，放入上述材料，煮40分钟即可。
功效：此方中，银耳味甘淡，性平，具有补肾润肠、补气和血、美容嫩肤等功效。现代营养学研究认为，银耳富有天然特性胶质，加上其滋阴作用，长期服用可以润肤，对于祛除脸部黄褐斑、雀斑有一定功效。
百合性微寒，具有清火、润肺、安神的功效，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食有一定美容作用。
无花果熟时软烂，味甘甜如柿而无核，煮食时无需再添加糖调味。整个膳食滋润补虚，养颜润肤，特别适合冬季皮肤干燥或爱美之人保健食用。（人民健康网综合自羊城晚报、生命时报、健康时报、中国妇女报）
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