[四季保健]小寒养生要清补 泡脚增强身体抵抗力
2018-01-05
编者按： 今日，我们迎来了小寒节气。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。面对如此极寒的天气，日常养生保健就显得尤为重要。今天，小编就和大家聊聊小寒养生的那些事儿。 【饮食篇】 小寒养生要清补 专家介绍，小寒养生进补要因人而异，
[冬季保健]冬日皮肤瘙痒多补水 洗澡不宜太频繁
2018-01-03
想要滋润皮肤、缓解干燥，应少吃辛辣煎炸物，洗衣少用各种添加剂，洗澡不宜太频繁。 天气转凉，空气干燥，即为外燥;因天寒地冻，万物呈现封藏肃敛之势，更多的阳气收敛于机体之内，此时荣养于外的气血相对缺乏而表现为濡润不足，即为内燥。 《黄帝内经素问》
[冬季保健]刚立冬，别急着“大补
2017-11-08
每年立冬一到，不少市民就会忙着进补。对此，广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授提醒说，即使已进入立冬节气，目前广州的最低气温仍在20℃左右。考虑到岭南向来多湿热，岭南人脾胃多虚，她建议这个时节的食疗调补仍宜以健脾润燥养阴为主。另
[冬季保健]立冬后，食疗要补气，运动要“养阳”
2017-11-08
立冬是冬天的第一个节气，立，建始也，冬，终也，万物收藏也，自然界阴寒之气盛，阳气潜藏，此时寒从脚起，建议用温热水或艾叶水泡脚，驱驱寒，尤其是小朋友、老人家、准妈妈们，更要注意足底部保暖，建议早晚搓热脚心。 医案 温婆婆 女 62岁 平时易感冒 温
[冬季保健]“立冬补冬，补嘴空” 专家：要防虚不受补
2017-11-07
7日起进入立冬节气。民间有谚云立冬补冬，补嘴空，也意味着老广关注的冬季进补开始了。中医养生专家指出，立冬之后寒气渐盛，老年人尤其要注意心脑血管养护，而立冬进补则不可盲目进补，要防虚不受补的现象。 中医认为，自立冬开始，天气之间阳气由收变敛，
[冬季保健]今日立冬！进补记住这三句口诀五道菜
2017-11-07
11月7日立冬，立冬后一直有立冬补冬的习俗。俗语冬季进补，上山打虎，但是也不能盲补。如何进补?中医专家和营养专家给了三句进补口诀和五道营养菜： 三句口诀 少年重养，中年重调，老年重保 立冬进补，也要因人而异。王雪梅提及，人有男女老幼之别，体(体质)
[冬季保健]立冬养生：多吃黑色食物养肾 早睡晚起忌熬夜
2017-11-07
编者按： 北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。立冬，意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。这个时节应该如何养生呢?今天，我们就来和大家好好聊一聊。 【饮食篇】 立冬饮食调养可少咸增苦 立冬后天气日益寒冷，正是进补的好时节。天津中
[秋季保健]秋冬季养生：解救手脚冰凉 记住8个关键词
2017-11-04
刚到秋天，就睡不暖被窝，恨不能24小时抱着暖炉。天气渐冷，不少女性成了手脚冰凉的冷美人。为什么穿同样多的衣服，有的人却怎么也暖和不起来?难道只能找个二十四孝的男朋友随时帮忙暖手暖脚?记者请长沙市名中医、长沙市中心医院脾胃门诊主任医师夏苏英为你
[秋季保健]“秋冻”该怎么冻？
2017-11-01
专家提示 本想给孩子冻一冻，没想到感冒了。近日家住北京市海淀区的王女士火急火燎地抱着孩子到北京惠民中医儿童医院看
[秋季保健]昼暖夜凉空气差 “悲秋”情绪要远离
2017-10-31
而今识尽愁滋味，却道天凉好个秋。当前武汉正逐渐向深秋迈进，气候寒热多变，不少人可能会出现犯困、凄凉苦闷、情绪低落等状况。专家说，要谨防悲秋综合症。 目前，武汉市正处在由热渐凉，进入阳消阴长的过渡阶段，肠胃