[秋季保健]今日霜降 饮食上可多吃苹果、梨等
2017-10-23
今天是农历二十四节气的霜降，它是秋季向冬季过渡的开始。专家提醒，市民在饮食上应平补，可以多吃苹果、梨等。在注意保暖的同时，要加强锻炼。 上个周末，太阳基本躲在厚厚的云层后面，早晨还出现了雾，能见度降低。少了灿烂的阳光，再加上冷空气捣乱，气温
[秋季保健]霜降养生：调养脾胃是关键 滋阴汤水最适宜
2017-10-23
编者按：气肃而霜降，阴始凝也。10月23日是霜降，它是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。这个时节应该如何养生防病呢?我们今天就和大家好好聊聊。 【饮食篇】 补冬不如补霜降 滋阴汤水最适宜 民间有补冬不如补霜降的说法。中医典籍《黄帝内经素问四气
[秋季保健]“春捂秋冻”有讲究，如何“秋冻”才健康？
2017-10-21
一场秋雨一场寒。近日来，由于几场秋雨的光顾，北京等北方地区气温呈现了下降的趋势。许多朋友急忙换上了更厚的服饰。 自古至今我国都流传着春捂秋冻，不生杂病、春不减衣，秋不加帽、热不马上脱衣，冷不立即穿棉的说法。那么，时下正值秋季，我们要如何科学
[秋季保健]警惕秋冬浓雾 早晨雾气最伤肺！
2017-10-20
北京市气象台19日06时15分更新发布大雾橙色预警, 预计当前至19日上午，本市大部分地区有能见度小于200米的浓雾，提醒大家注意防范。 早晨雾气最伤肺 中国中医科学院教授杨力介绍，寒冷、干燥的空气，都要经过肺这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅
[秋季保健]寒露养生：保暖滋阴重调畅
2017-10-19
九月节，露气寒冷，将凝结也。寒露乃露气寒冷凝结之意，意思是气温会比白露时节更低，地面露水即将凝结成霜。随着寒气的增长，万物逐渐凋落，阴阳之气开始转变，阳气渐消，阴气渐长，天气逐渐转冷。此时稍不注意，邪气就会乘虚而入，侵袭人体，罹患各种疾
[秋季保健]深秋时节寒性食物要少吃
2017-10-18
深秋时节，养生专家提醒，寒性体质人群切忌少食寒凉食物，以免身体受到伤害。即便喜欢吃，也要注意烹饪方法，方能有效进补。 芦荟 芦荟具有保湿防晒、祛斑除皱、护发美容等诸多功效，深受女士的喜爱。但有些女士拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很不适宜的
[秋季保健]秋燥咽喉炎发作先别吃药！这几个食物或许更管用
2017-10-15
秋意渐浓，天气变得干燥，不少人会发现咽部有不适，咽喉炎发作了。为什么秋天咽喉炎容易爆发呢?秋天室内外的空气都变得干燥起来，人的嗓子也较容易发干，而又因为在正常情况下，人体唾液里的溶菌酶有杀菌的作用，如果干燥季节不及时润一下喉咙，再加上生活作
[秋季保健]秋季如何正确养生？中医专家推荐养生保健药膳
2017-10-13
在国庆长假的最后一天，我们已经度过了寒露节气，寒露过后，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，气温将进一步下降。虽然在岭南地区的广州温度仍在30℃以上还未正式入秋，但这时候做好相关保健养生工作还是相当有必要的。下面就让南方医科大学
[秋季保健]气温大跳水，“秋冻”须谨慎
2017-10-12
冷空气来了，气温一天天跳水，但有些人并不重视保暖这件事，认为春捂秋冻，不生杂病是不变的养生金句，越冻越健康。 其实，盲目忽视身体保暖不但不能养生，还给疾病趁虚而入的机会。老人、儿童以及一些特定人群，并不适宜秋冻。 感冒、鼻炎患者明显增多 每天
[秋季保健]学会这5招，打好秋季“保胃战”
2017-10-12
国庆长假后，省中医院消化科患者爆增，这些患者年龄大多在30-45岁左右，不少人都是在假期里毫无节制地吃喝导致消化系统生病了。 省中医院消化科主任中医师徐艺告诉记者：除年龄、体质外，季节也是影响疾病的重要因素，秋季是胃病多发的季节，到了秋季，人们