夏季减肥有妙招多喝这几款减肥茶帮你轻松减脂

2020-08-24 未知 admin

夏季是减肥的好时机，新陈代谢速度快，部分人群不喜欢运动，势必会影响到减肥的效果。对于懒的肥胖患者，不妨选择减肥茶来达到消水肿以及清肠排毒的功效。

夏季多喝哪些减肥茶好？

1、薏苡仁山楂减肥茶

把5克新鲜的茶叶山楂和10克薏仁一起放在锅里面，大火煮开之后再有小火一直把薏仁煮熟为止，最后加入糖调拌均匀。薏苡仁有健脾利水的功效，能把体内多余的水分通过小便或者汗液的方式排出体外，把身体上多余的糖分以及脂肪，通过新陈代谢的方式转化成能量为身体所利用，所含有的膳食纤维能帮助减轻体重。山楂能清除体内多余的脂肪，帮助降低血脂，里面含有的柠檬酸、荷叶碱以及草酸等碱性成分具有减肥瘦身的功效。

2、马鞭草喋喋香茶

把3克迭迭香、马鞭草和柠檬草一起放在杯子里面使用开水冲泡，大约三分钟左右就可以喝了，可以反复的冲泡，一直冲淡为止。马鞭草能够缓解腿部水肿，具有净化肠胃以及消脂瘦身的功效。柠檬草里面含有的柠檬醛能帮助食物消化，可达到利尿健胃的功效，帮助分解大腿以及臀部脂肪，加强了新陈代谢速度。喝完之后应该对大腿小腿以及臀部进行按摩，减肥效果会更好。

3、紫苏叶山楂茶

把12克山楂、紫苏叶和泽泻全部洗干净研磨成粗末，然后和茶叶一起放在杯子里面冲泡，此方法具有利水减肥的功效。紫苏叶能加快新陈代谢速度，帮助消除脂肪和减肥。泽泻性寒，能帮助排出体内的水肿，加快代谢，适合于下半身肥胖的梨型身材人群。泽泻不能放的太多，不然会引起腹泻。

4、决明子炒山楂茶

把5克炒山楂，10克决明子和2克陈皮，2片甘草一起放在锅里面，加入500毫升的水，煮开之后再用小火煮三分钟，每天服用一次。决明子里面含有的大黄素葡萄糖钙以及大黄甲醚等，能降低血清中胆固醇以及甘油三酯的含量，具有通便以及降低血脂，清肝明目的功效。山楂能够消食化剂以及活血化瘀，可帮助食物消化，陈皮和甘草具有健胃的效果。

温馨提示

以上几类减肥茶都能够达到一定的减肥功效，不妨尝试一下。期间要避免吃高脂肪以及高热量的食物，饮食以清淡为主。