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[中医保健]中医养生 按摩三穴位缓解眼干眼涩

2023-05-19
很多人被眼干、眼涩症状困扰。天天与手机、电脑、电视机形影不离,长时间用眼过度,容易导致这些症状频频发生。虽然滴眼药水能短期缓解症状,但是不能解决根本问题。 《黄帝内经》曰久视伤血,体现出眼睛与血的密切关系。长时间用眼,不仅使眼部血液运行不畅
 

[中医保健]中医养生:"十胃九病" 多管齐下养护胃

2023-04-21
俗话说十胃九病,胃作为人体重要的消化器官,必须小心呵护。 患有慢性胃病的人,要特别注意胃部保暖,及时添加衣物,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉引发胃痛或加重旧疾。一日三餐亦要定时,晚餐两小时后再睡眠。细嚼慢咽能增加唾液分泌、减少胃酸和胆汁分泌
 

[中医减肥]饮食减肥有这些误区,你踩雷了吗?

2022-09-25
减肥对于肥胖的人来说是非常有必要的,不仅可以帮助肥胖的人恢复苗条的身材,同时还能降低内分泌失调,降低患病风险。你在生活中不管男女老少过于肥胖的人,都想着该如何减肥。部分人想通过饮食来减肥,但如果用了错误的饮食减肥方法,不仅减不了肥,还可能
 

[中医减肥]减肥期间早餐吃什么好?这5种食物很适合

2022-09-13
很多人在减肥期间,会选择不吃早餐或晚餐,想要以此减少热量摄入达到减肥目的。但这种减肥方式是不可取的,早餐是在人的一天中非常重要的能量来源,而且早餐要尽量丰盛一点,这样才能保持一天的活力,也能促进身体的新陈代谢,让身体更加健康。 减肥期间早餐
 

[中医减肥]减肥路上的绊脚石,这5种主食要尽量少吃!

2022-09-13
减肥已经成为了现在很多女性每天都要做的事情,想要减肥就要管住自己的嘴,迈开腿,很多人说到减肥,饮食方面就会认为不吃主食,瘦的更快。这种做法是错误的,减肥不可以不吃主食,需要适当的吃一点主食才可以补充身体所需要的能量,但是有一些主食最好不要
 

[中医减肥]减肥期间戒不了零食?其实这6种减肥零食可以吃!

2022-09-13
现如今是个以瘦为美的时代,因此许多爱美人士都长期走在减肥的路上,对于喜欢美食又想要减肥的女性来说,戒掉零食是一件特别痛苦的事情,毕竟对于女生来说,吃零食是一件令人感到快乐的事情,其实减肥病不一定要戒掉零食,正确的吃零食,甚至还能够帮助减肥
 

[中医减肥]减肥期间怎么吃?一日三餐这样吃 健康减肥不反弹!

2021-05-21
在生活中,有一部分人会因为想要拥有完美的身材而采取节食减肥的方式,其实这种减肥方式是非常不健康的,不但会打乱身体的平衡,还会让胃肠道因为长期处于饥饿状态而出现问题,除此之外节食减肥还特别容易反弹。其实想要拥有完美的身材,并不一定要节食,合
 

[中医减肥]减肥期间不要节食 教你4个饮食技巧健康减肥!

2021-05-21
很多人都以瘦为美,因此也会想方设法让自己瘦下来。但是减肥并不是一件容易的事情,不仅需要长期坚持,更重要的是需要找到适合自己的减肥方法。在减肥的过程过程中,合理调节饮食,就是不错的选择。 减肥期间怎样正确饮食呢? 1、主食要粗细搭配 有不少减肥
 

[中医减肥]减肥期女性可多吃这6种水果,瘦身又养颜!

2021-05-21
在人们的印象当中,大多数水果的热量都特别高,因为大多数水果都是甜甜的,这就预示着糖分含量极高。其实不然,在自然界中有许多水果,不但不会让人变胖,还有很好的减肥功效。在减肥期间多吃一些对减肥有帮助的水果,可以让减肥的效果事半功倍。 女性减肥吃
 

[中医减肥]吃对水果才能减肥?减肥的人多吃这5种水果,美容又瘦身!

2021-04-12
目前减肥的方式多种多样,而绝大多数人常常会采用锻炼身体及科学饮食方式进行减肥,若是生活中人们能科学饮食,对减肥是非常有帮助的,特别是吃对了水果,会让减肥达到意想不到的效果。 那么,吃什么水果有利于减肥? 1、西红柿 很多人对西红柿的认识,仅仅
 
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