中国肥胖儿童最多五大原因导致儿童肥胖(2)

2018-02-10 未知 admin

　　患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可以导致肥胖。治疗这些疾病的类固醇药也导致肥胖。

　　长期大剂量糖皮质激素治疗出现特殊形式的向心性体重增长。

中国肥胖儿童最多导致儿童肥胖的原因什么原因导致儿童肥胖

　　预防儿童肥胖的方法

　　1、学会饮食

　　合理安排儿童的饮食，既要防止肥胖的发生，又不能忽视他们生长发育的营养要求。要合理选择食物和制作食物：尽可能少用油炸方式，多用蒸、煮和快炒的方式。坚持大自然的绿色饮食，让孩子多吃蔬菜水果，适量吃肉食，不喝或少喝可乐等含糖量高的碳酸饮料，尽可能不吃高能量食物：糖果、巧克力、甜点心、膨化食品等。避免过度喂养。

　　2、多运动

　　尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。

　　3、良好的生活习惯

　　生活中不良的坏习惯也是导致儿童肥胖症发生的主要原因。因此我们除了避免坏习惯的发生之外，我们还要培养出孩子良好的生活习惯。

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