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助你消除心理疲劳的妙招(2)
第一招让生活多一些变换
让生活多一些变换不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。
每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去 散 散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
第二招：“胡思乱想”也能消除疲劳
心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到 疲乏 、困倦、 无 聊的时候就去胡思乱想吧。
你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅 行 、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫 无 边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。
鐑瘝锛� 心理疲劳
