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绝经晚可延缓衰老(2)
2018-12-04 未知 admin
生活方式因素。一项前瞻性研究显示，水果、蛋白质摄入量较高的女性，自然绝经年龄较晚。此外，经常吸烟的女性自然绝经年龄会提前1~2岁，可能是烟草中的多环芳烃类对女性卵巢滤泡有毒害作用。吉林大学公共卫生学院2012年调查发现，青春期和成年期有体育锻炼习惯的女性自然绝经年龄较晚，经常熬夜、从事复杂脑力劳动会加速女性衰老，卵巢功能退化，过早绝经。
此外，焦虑、抑郁等不良心理状况也会导致早绝经，不同地区、不同经济文化水平下的女性绝经年龄也会受影响。浙江曾对农村女性调查发现，相比文盲及小学文化水平的妇女，具有高中文化水平的妇女绝经年龄要晚。2016年甘肃省调查发现，该省女性绝经年龄比江苏、上海、吉林、广东等地的女性要早。
护好卵巢，才能推迟绝经
40岁以前绝经，医学上称为“早绝经”，55岁以后绝经，称为“晚绝经”。阮祥燕说，过早绝经女性，由于性激素水平过早降低，更容易患的“更年期综合征”，出现精神和心理状态不稳定，影响家庭生活质量。更重要的是，过早绝经的女性，有高血脂、高血压等倾向，容易患心血管及脑血管疾病，绝经早会导致身体衰老的速度进一步提高。女人如果40岁以前便绝经，其寿命将大打折扣。
应及时采取治疗与管理，预防早绝经带来的负面健康影响。阮祥燕说，对于那些因为放化疗导致的卵巢早衰，我们正在通过卵巢组织冻存帮助她们解决问题，即在放化疗前保存一部分健康的卵巢组织，冷冻起来，待治疗结束后移植回去，这样既能够保障把癌细胞杀灭，又能够保护卵细胞不受侵害，保存生育能力。对于那些不明原因的卵巢早衰患者，建议采用正规激素替代治疗，维持月经和生理功能，激活可能残存的一些卵细胞。尚有生育需求的女性，还可考虑卵子捐献和试管婴儿。
阮祥燕说，保护卵巢更多的是要做好生活方式干预。平时作息要规律，尽量不要熬夜，提高自我保健意识；注意健康饮食，经期不要吃生冷寒凉食物，做好保暖；适量运动，不要久坐；定期体检，一旦连续两个月出现月经量少或无经，必须及时到医院就诊。想要推迟绝经期的女性，可通过围绝经期预防，采用激素补充疗法，平稳度过绝经期。这里的“激素”是安全的人体雌激素和孕激素，待医院全面检查后，查看是否有激素治疗的禁忌症，再采取治疗，这样既能预防慢性疾病的发生，又能提高生活质量。
最后，阮祥燕提醒，目前，市场上关于女性生殖保健的服务宣传很多，女性必须要擦亮眼睛，很多所谓的“卵巢按摩”“经期保健”等都有夸大宣传的嫌疑。即便是手法按摩，也只是起到促进局部血液循环的作用，想要达到延缓衰老、保护卵巢的作用，效果微乎其微。
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