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宝宝智力伤不起—摒弃坏习惯(2)

2012-08-26

    坏习惯4：睡眠不足

    大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

    坏习惯5：少言寡语

    大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

    坏习惯6：空气污浊

    大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。

    坏习惯7：不愿动脑

    思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。

    坏习惯8：带病用脑

    在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。