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补充维生素D 降低女性乳腺癌患病率(2)
富含维生素D的食物：
——鱼肝油
——动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等
——各种富含油脂的鱼类，如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼等
——各种蛋黄（注意，蛋白中没有）
——各种全脂奶、奶酪和奶油（注意，脱脂奶中含量甚微，而强化AD奶中含量最高）
乳腺癌发病原因猜测
乳腺癌病因目前尚未完全阐明，但许多研究资料表明，还与下列因素有关：
1、内源性或外源性雌激素的长期刺激：雌激素的活性对乳癌的发生有重要作用。月经过早来潮（小于12岁）或绝经晚（迟于55岁），未生育，晚育（第一胎在35岁以后）或生育后不哺乳，乳癌的发生率较高。
2、病毒：致癌性RNA病毒可能与乳腺癌相关。
3、乳腺非典型增生：有乳腺导管和小叶非典型增生者发生乳腺癌的危险性增加。（注意：这里说的是非典型增生，不是通常口语中的乳腺增生）
4、遗传和家族史：乳癌在家族中的多发性也在统计中获得证实。具有乳腺癌家族史（一级直系亲属患乳腺癌）的女性，发生乳腺癌的危险性是一般人群的2-3倍。
5、营养因素：高脂物质摄入过多与乳腺癌的发生有一定的相关性。
6、心里压力过大，不能释放情绪。
7、放射线：接受高水平电离辐射，尤其是因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女，发生乳腺癌的危险性增加。
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