如何增加女性荷尔蒙

2012-08-27

女人的健康与美丽，总是与荷尔蒙摆脱不了关系，每月身热、情绪起伏、皮肤变差、体重上升等问题，都会归咎荷尔蒙。荷尔蒙分泌不正常，会严重影响女性的健康。

让自己学会感动

    自测荷尔蒙情况的方法

    找一个你认为最放松，最舒服的姿势，拿起右脚踝，将左手的四根手指横放在脚踝内侧，在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍，就说明荷尔蒙分泌量减少了。

    那要如何调节荷尔蒙分泌，让自己的荷尔蒙分泌正常呢下面教你5个方法：

    1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好

    不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

    2、让自己学会感动

    最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。