所以,肥胖的人要自觉开始减肥了,不吃高热量的食物,多做消耗脂肪的运动,才能保证血糖指标控制在正常范围内。
尤其是一些腹部比较肥胖,有啤酒肚的人,如果还不愿意减轻体重,很容易会成为一个糖尿病人。
常按一个降糖穴
经常按摩身体上的一个穴位,能够起到降血糖的作用,可能很多人会认为有些麻烦,但其实真的很简单的。因为这个穴位就位于我们的大腿上,找到膝盖骨,上方大约4个手指的地方,就是阴市穴。中医已经发现了,按摩阴市穴,能够达到止痛理气、温经散寒的功效,甚至还够用于辅助治疗糖尿病。直接了当的用指腹部位,用力按揉阴市穴,保持5、6秒钟后松开,再重复按摩,20次左右即可。