没有养不好的胃，一天之中有5件事，是养胃的关键，你做对了吗？(2)

2020-12-02 未知 admin

3.早上8点之后，喝杯养胃茶

都说“早养胃、午养心、晚养肾”，无疑，早上是一个养胃的黄金时间。

不要求每个人做一些繁琐的养胃事，只需要动动嘴就可以了，花3分钟的时间，冲泡一杯沙枣辣木叶茶。

不需要花费时间自己制作，只要买现成的小茶包，取一包，可以反复泡饮，喝上一天。

其中的沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药都是中医学上常用的中药养胃食材。

一般来说八点之后，大多数人已经吃完早餐有一段时间了，这个时候，喝一杯养胃的沙枣辣木叶茶，极好。

4.给四大养胃穴做艾灸

胃气弱，五脏俱衰;胃气强，五脏俱盛。

这里的胃气，代表了我们的脾胃的消化功能，可以说是气血生化的源头，关系到整个机体的营养来源。

所以胃气对于我们来说是至关重要的，如此一来，我们自然要采取艾灸之法了。

中脘穴、神阙穴、胃俞穴、足三里穴都是*上数一数二的养胃穴，每隔一段时间艾灸一次，自然能起到调养脾胃的疗效。

5.胃进入休息期

每天11点之前，人们总是活跃的不得了，干什么都有劲，恨不得彻夜不睡。

但是到11点以后，身体就会产生各种疲惫的感觉，想要睡觉、想要睡觉、想要睡觉……

可以说，如果没有加班赚钱、手机电脑等控制我们的脑子，那么没有一个人想去熬夜。

主要是因为胃肠道、肝脏、肾脏等等器官，忙了一天都累了，它们也需要休息了，这样才能做好修复，使得第二天的工作顺利进行。所以，11点之前不睡觉，是不可能的，必须睡觉，进入深度睡眠，保证免疫系统越来越强大，能量得到充分的补充。

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