苹果、梨、樱桃，我最推荐糖友吃的3种水果，我这样吃不升糖(2)
2020-11-12 未知 admin
总之，需要特别强调的是，人的个体不同，要因人而异，血糖没有控制好的情况下，最好不要吃水果，以免血糖多变，影响病情。如果血糖控制得比较稳定，可以检测一下血糖变化规律，找准时间，适当吃一些含糖量较低的水果，补充糖尿病人所需的营养成分。
当然，从时间、量和水果种类上一定要掌握好，水果不要吃的太多，根据个人血糖值情况，每天大约摄入低糖指数水果的总量控制在200-300g内为好。
很多人患了糖尿病后不知道该怎么应对，其实只要知道几个最基本的知识，就不至于短短几年或年纪轻轻就失去生命。
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