梅核气—辩证要点，疏肝解郁，行气化痰+身心疗法(2)

2020-09-21 未知 admin

心理治疗

1：怡情畅神

梅核气患者性格特征多为情志抑郁，多愁善感，具有明显的疑病倾向;

中医认为，七情不调，可生百病;调和七情，则可防病。因此，医生应引导患者保持心境恬静，情绪调畅，参加各种有趣的文体活动，将注意力从疾病转移到工作或活动中，达到消除不良情绪，缓解症状的作用。如能广交朋友，乐于生活，便能转心思于读书，听曲、浇花种竹等富于积极情绪的活动中，有利于本病的痊愈。

2：行为矫正法

医生应帮助患者学会自我观察性格特征，避免情志过极，娇正不良行为，克服时间紧迫感或争强好胜产生的焦虑感。

3：松池疗法

自我放松的方法，长期练习，恢复心理状态的平静。使用三节放松操，具体操作方法如下。

第一步，首先用鼻深深地吸一口气，把气愁住，然后用口慢慢地呼出，反复两三次后，会感到格外舒畅。

第二步，把双手平放在沙发上，掌心向上。先握拳，越握越紧，会发现肌肉紧张坚硬，产生紧张的感觉，然后慢慢放松，这时双手有微微发热、发酸之感，接着变得酸软，沉重又很舒服。连做两三次，能使全身得到放松。

第三步，抬起双臂，向后弯曲，随后手掌使劲向肩部摸去，前臂和上然肌肉越来越紧张。然后完全放松，会感到两臂的肌肉变得酸软无力，松池舒服，反复四五次，全身颇感轻松，消除紧张焦虑，病情就会很快好转!

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