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正确观念预防性功能障碍
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忍不住手淫的健康尺度(2)
二、长期过度的会造成以下疾病：
1、早泄 ：由于的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行的朋友。
2、不射精：不射精常见于以刺激龟头粘膜进行射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样，当他们在进行正常的性交时，由于性交中无法提供时强烈的摩擦，就出现了不射精，体验不到正常性交的愉快感觉。
3、ED-勃起功能障碍（阳痿）：由于不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。
防止的方法
并不可怕，只要平时注意日常生活习惯，是可以克服的。祝愿过度者早日克服这个陋习。
1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及。
2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识习惯的害处，消除对性的神秘感。
3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。
4、睡眠法：有习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。
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