2020-03-06
某些食物会改善或伤害肠道健康，食物也可以在平衡肠道细菌方面以及身体健康状况发挥重要作用。 这4种害肠道健康的食物要及时制止，5种食物帮你保护肠道！ 1、精制糖。 精制糖对肠道微生物组尤其具有破坏性，因为它可以滋养有害细菌，增加炎症和肠道渗漏，进
2020-03-06
瓜子是一种老少皆宜的休闲食品，没事磕磕瓜子，喝杯清茶，看看电视，也是一种美好的享受。但是万事皆有利弊，吃瓜子也需要适量，过量就不好了。每天瓜子的摄入量在50-80克左右为宜。多了容易口腔上火，适得其反。 常吃瓜子对身体的好处如下： 一、多吃瓜子可
2020-03-06
随着电子产品的普及，近视率越来越年轻化，现在很多小孩子也开始热衷于玩电脑或者手机，电子产品所发射出来的蓝光会对视网膜带来伤害，降低了其视力，甚至会引起近视眼或者夜盲症。 眼睛喜欢哪三种颜色的食物？ 1、黄色食物 生活中常见的黄色食物包括蛋黄和
2020-02-25
俗话说早餐要吃好，早餐要注意营养均衡，但是一部分人群工作比较繁忙，为了能够节约时间直接忽略早餐，长时间不吃早餐身体会发生很大的改变。 长期不吃早餐身体会有哪些变化？ 1、容易患上低血糖 经过了一整晚的休息，胃肠道里面的食物已经排空，而且肝脏中
2020-02-12
身体肥胖和日常生活中的饮食是密不可分的。如果平时有暴饮暴食或者大鱼大肉的不良饮食习惯，会导致身体快速发胖。想要减肥就一定要注重饮食上的调节，要注意荤素搭配，避免吃一些很容易导致身体快速发胖的食物。今天，大家就来深度探索一下，哪些食物会让身
2020-02-12
一般女性容易出现脸色苍白，因为每个月都要经历月经，势必流失部分血液，长时间下去可能会出现轻度的贫血，脸部得不到充足血液供应而引起的，此类人群可以选择食疗方法来缓解。 脸色苍白吃什么好？ 1、黑豆天冬粥 黑芝麻、天冬、黑豆全部清洗干净放在锅里面
2020-02-12
随着物质生活的不断富裕，人们的养生意识也不断加强，日常生活中通过饮食调理进行保健养生是最经济、最绿色的。那么应该吃哪些坚果养肾呢？日常生活中，常见的坚果都具有非常丰富的营养价值，每天吃坚果有利于身体健康，如果侧重补肾，可以经常吃以下坚果：
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