减掉9斤体重、常吃西红柿炒蛋 19条防癌“军规”(2)

2018-01-04  未知 admin

【详细】

牛黄解毒片不能乱吃

牛黄解毒片是很多人常用的去火药，一旦出现便秘、口腔溃疡、牙龈肿痛、脸上起痘等自觉上火症状，就要用牛黄解毒片“清火”。牛黄解毒片虽然属于处方药，但管理并不十分严格，滥用情况时有发生。其实，解毒片也“有毒”，不能随便乱吃。

由于个人体质不同，即便是常规剂量服用牛黄解毒片，也可能出现一些不良反应，如皮肤瘙痒、皮疹或伴有发热、局部皮肤水肿、肝功能异常等情况。对于有神经系统、心血管系统病史的患者以及敏感体质者，服用牛黄解毒片后更易发生不良反应。此外，有些患者为了解决便秘问题而长期服用此药，或者为了尽快起效而擅自加大剂量服用，这些未经医嘱而随意服用的情况都有可能导致砷中毒。

那么，牛黄解毒片为什么有毒呢？原因出在牛黄解毒片中的雄黄。雄黄是含砷化合物，有研究表明，日摄入砷含量132930μg，11日内尿排砷量为1387.6μg，说明雄黄只有一部分从尿中排出，如果长期大量服用可能造成蓄积中毒。砷中毒者可表现为毛发脱落，皮肤角化、变黑，胸闷，心悸，肝脏受损以及神经感觉异常等。【详细】

脾胃弱，怎么冬补

“冬日进补，来年打虎”，为了冬补，有的人自行购买人参、鹿茸等大补之品；有的到医院找中医望闻问切后，量体进补；有的选择各种膏方进补……但有些人却越补越“虚”，出现腹胀、腹痛、上火、恶心等症状，即中医所说的“虚不受补”。

“虚不受补”最早见于清代陈士铎著《本草新编》,“愈补愈虚者,乃虚不受补，非虚不可补也，故补之法亦宜变。补中而增消导之品，补内而用制伏之法，不必全补而补之，更佳也。”这句话狭义上是指脾胃虚弱不能消化补药，广义上则泛指补药在被消化吸收后产生了各种不良反应。因此，一旦出现上述症状，就要考虑自己是否是“虚不受补”，并在以下几个原则指导下，科学进补。

胃气指脾胃之气，是后天生化的源泉。《黄帝内经》指出:“五脏者，皆察气于胃，胃者，五脏之本也。”“有胃气则生，无胃气则死”，说明人以胃气为根本，也因此把脾胃称为后天之本，为气血生化之源。不仅食物，药物也要经过脾胃功能的运化，才能够输布全身，发挥其疗效。同时，脾胃不适影响药物的消化吸收，而某些药物也会增加脾胃负担，甚至损害脾胃功能，加重其病变。因此，在冬补时，应慎重选用药材、食材，并兼顾脾胃的功能，保护胃气。【详细】

蒸桑拿对健康有啥好处？多达七条呢！

人类蒸桑拿的历史已经有两千年了。虽然它起源于芬兰，但喜欢蒸桑拿的人遍布世界各地。时至冬季，美国一家健康医疗网络媒体近日盘点了蒸桑拿的诸多健康益处。

蒸桑拿是指在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。通常，桑拿室内的温度可以达到60℃以上。它利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，从而起到增强血管弹性和预防血管硬化的效果。在现代芬兰，有近1/3的成年人是桑拿馆的常客。细数起来，蒸桑拿对健康有七条好处呢。

经常洗桑拿有助于避免患上高血压。高血压是心脏病的一个重要风险因素。东芬兰大学的研究者发现，与每周只洗1次桑拿的同龄人相比，每周至少洗4次桑拿的男性患上心脏病的风险几乎减半。