心理自我保护机制的方法(3)
6、躯体化
是把精神上的痛苦、焦虑转化为躯体症状从而减轻心理紧张。例如，常有 神经衰弱 的病人否认自己思维方式上的问题，而强调内心的紧张是由于身体 衰弱 或 失眠 造成的。
7、置换
是把对某一事物的愿望或情绪不自觉的转换到另一事物上。例如，在学校被人瞧不起的学生，常把对同学和老师的怨气转到家人身上，以此平静心情。
8、幻想
当遇到 无力 解决的问题时，把自己置于一种脱离现实的想象境界，企图以非现实的虚构方式来应对挫折从而获得心理平衡，这种保护机制常被弱小者所用。
9、升华
把在现实中无法得到满足的愿望，以某种符合社会道德规范的方式获得满足。例如攻击性的愿望不能随处乱用，但可能从打球或射门中得到满足。
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