乳房保健吃什么食物好？
2018-06-29 未知 admin
乳房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为哺育下一代做着丰硕贡献。想要健康丰满的乳房，从青春期开始，女人就要小心呵护乳房，不仅要有良好的生活习惯，还要注重饮食。
豆浆
豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳房健康十分有益。
坚果
包括含卵磷脂的黄豆、花生等。这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。
乳制品
富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。
红薯
红薯是种超级抗癌食物，它含有一种特殊成分，可以防癌、延缓衰老。美国科学家研究发现，这种成分对于预防乳腺癌和结肠癌尤其有效。
蘑菇
蘑菇中含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，保护乳房健康。
鐑瘝锛�
