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齐B短裙会导致宫寒(3)

2012-08-26

    你为什么会宫寒？

    中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关，与个人体质及寒冷邪气入侵有关。

    现在女性工作压力大，情绪长期处于紧张状态，从而影响内分泌。经血量的多少受个人情绪、内分泌、身体健康（如营养状况，有否贫血等）等有关。

    肾虚导致的宫寒怎么调？

    1、强肾的补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。

    2、根据12时辰养生说：在下午五点到七点，补充水分，和上述食品，也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。

    节食导致的宫寒怎么调？

    饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。

    另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

    寒性体质导致的宫寒怎么调？

    1、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

    2、寒性体质特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

    3、例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。