职场男性怎样保持完美身材(3)
2012-08-26
1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。 2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。 3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。 4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
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