月经提前5天是怎么回事？经期提前的食疗小妙方

2018-03-05 未知 admin

生活中月经不调的女性大有人在，月经提前好还是推迟好？也是很多人想要知道的，其实月经提前或推迟都是属于月经不调的症状，只是有些情况是可视为正常现象的，这得从月经提前的原因开始查起。

月经提前5天是怎么回事？

1、环境影响

通常情况下女性的正常月经时间是3～7天，而月经周期是23～36天，这样才算是正常的月经周期。而每次来月经的时间如果推迟或者是延迟3～7天时间的话，这些都是正常现象，但是女性要注意，一旦月经时间延迟或者是提前超出这个范围，就表示你身体出现有异常情况了。而专家指出，女性的来月经时间经常会受到各方面的影响，比如像环境、气候、情绪等。

2、情绪波动

专家提醒，如果女性在月经来临之前受到一段时间的精神刺激或者是情绪波动的话，都会导致出现有月经异常的情况出现。其中最常见的就是月经时间提前，除此之外在月经期间这部分女性还会表现出下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定等不良的症状。

3、气虚

其实这还跟日常生活中女性的良好生活习惯有着密切的关系，这是很多白领最应该记住的问题。因为很多白领每天忙碌的工作，这让很多女性的正常生活受到了严重的威胁。过于劳累的工作，这很容易损伤脾气。而中医理论认为，脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，如果出现危机，很容易导致女性月经提前来潮。所以女性朋友们要想搞定月经提前的危机，一定要注意日常的生活习惯。

4、血热

很多女性出现月经提前的原因，其实这跟日常的饮食习惯存在必然的关系，因为在日常饮食中，喜爱一些辛辣的食物。长期这样的饮食习惯，这会导致女性的情绪受到挫折，这也很容易导致血热的情况出现。中医理论认为，体阳气盛，日常饮食偏爱辛辣食物和补品，或久病失血较多的人，这些人群都很容易出现血热的情况。血得热则枉行，其血液流动速度增加，这也导致女性的经期提前。

经期提前的食疗小妙方

1、四汁粥

鲜生地黄汁40克，鲜益母草汁10克，生姜汁2克，鲜藕汁40克，蜂蜜20克，粳米50克，将粳米洗净，放入沙锅内，加600毫升水，先置于大火上烧开，然后改小火熬煮，待米煮化时加入上述药汁煮至汤稠，再加入蜂蜜稍煮即可，本品每日一剂，分顿温热服用，本品滋阴养血，消淤调经，适用于经期提前者，但气虚便溏者不宜服用。

2、莲心枸杞粥

莲子心，薏苡仁各15克，枸杞子9克，粳米适量，将莲子心，薏苡仁，枸杞子分别洗净，与淘洗干净的粳米一同放在锅中，加水煮粥，先用大火煮开，再改用小火熬煮，早晚餐食用，本品健脾养心益肝，适用于肝脾两虚的月经提前患者。

3、牡丹皮藕茶

新鲜牡丹皮15克，鲜藕100克，将牡丹皮洗净，加适量水煎成汁，将鲜藕洗净切碎绞汁，与牡丹皮汁相合，加入适量白糖，煨煮成羹，每日一剂，连服3-5天，本品凉血止血，适用于血热型经期提前患者。

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