经常捶背有益老人健康(3)
2012-08-27
一是应握空心拳，不要把力量用在握拳上。 二是捶打速度要快慢适中，刚柔相济，捶击的力度以不感到痛为宜。 三是根据自身情况选择不同的手法。如精神紧张、情绪激动或患有虚损的疾病可用轻而缓的手法;如精神不振、倦怠乏力或邪实为患的疾病可用强而快的手法。 四是对于患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊椎病变以及晚期肿瘤的患者，则不要捶背，以防加重病情或引起意外。 捶背是举手之劳，只要持之以恒，一定会达到健身的效果。捶背必须每天坚持才能见效。
鐑瘝锛�
