无法在这个位置找到： ”baidu_js_push.htm”
今日热点推荐：
老人患上青光眼 如何护理
加入收藏 | 设为首页 | 热门搜索 |
网站地图
老人夏季养生生活细节(2)
进食时
夏季的食物，宜清淡、温凉、富营养而易消化。
1.宜多吃些含维生素、矿物质、微量元素丰富的果蔬，如西瓜、桃子、香蕉、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、茄子、芹菜、藕等。肉类则以瘦肉、鸡、鸭、鱼 等为最佳。夏季常吃些清洁卫生的凉拌菜，所选之菜不但应洗干净，最好用开水烫过，同时适当多放些姜、蒜、醋，不但可调味，还有利于杀菌解毒。
2.夏季宜常喝些既能补充水分又能补充营养的粥或汤类，如绿豆粥、赤小豆莲子粥、小米粥、百合银耳粥、冬瓜丸子汤、黄瓜肉片汤、番茄鸡蛋汤、酸菜粉丝汤、榨菜肉丝汤等。
爱心提示：
夏季最好少喝含酒精和过甜的饮料，特别是烈性白酒，啤酒也不可多饮。
一定要少吃辛辣刺激性食品和香燥食品，以免助热生火，诱发疮 疖 等疾病。
鐑瘝锛�
