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40岁男子坚持晨跑了一年多，身体最后“收获”到了什么？

2020-09-21 未知 admin

运动有益身体健康，这个说法相信大家都耳熟能详了，而不管是什么运动，其实都有促进气血流动的效果，同时对你的身体素质也能够有好的帮助，而在众多的运动中晨跑是不少人都比较喜欢的，一方面是因为一日之计在于晨，早上是新的一天的开始，早上起来跑跑步，不仅能够振奋精神，同时也有助于身体吸收足够的氧气供应身体所需，滋生体内的阳气有助于你的身体健康，很多人都是因为这个理由选择进行晨跑的。

而有一些人选择晨跑的原因，这是因为这是一种对身体条件要求很低，同时能够提升身体的免疫能力，并且所需要的场地随处可见，不管对于什么年龄层都适宜，而且锻炼效果还比较好，能够有益于身体的健康长寿，同时还能够提升接下来的工作能力，让你精神奕奕，这也是不少人选择晨跑的原因之一。而有一名四十岁的男子，在坚持了一年晨跑以后，身体反而出现了问题，锻炼不是有益身体健康吗?为何会发生这样的事情呢?一起来了解一下。

今年四十岁的李先生是一名小说作家，和大多数人的工作不一样的是，李先生每天要在电脑前维持较久时间的久坐，同时还要消耗大量的脑力进行资料的查询，年轻的时候还好，身体素质比较强，熬一熬也就过去了，等到了三十九岁的时候，突然发现越来越疲劳，工作的效率也开始降低了，朋友劝李先生保持运动，提升自己的身体素质才是调理的关键，能够改善李先生的困扰，于是李先生就开始晨跑的计划。

李先生每天早上七点钟就开始出门晨跑，结束之后回来洗个澡然后吃个早餐再开始工作，虽然比较辛苦，但是运动完了以后人也精神了明显的感觉到工作效率的提升，这一坚持就是一年的时间，可在一年后李先生却发现，自己经常的咳嗽，痰多，喉咙总感觉不舒服，刚开始没当回事，可情况却越来越严重，直到去医院看的时候才发现，李先生的了呼吸道感染的问题，对此李先生十分不解，自己除了晨跑以外，大多数时间都在家中，呼吸道怎么就感染了?

医生对此解释说，问题就出在晨跑这件事上，晨跑确实是有益于身体健康的一个行为，李先生的晨跑行为也确实对身体有较大的改善，但是随着社会的逐渐发展，环境的污染是越来越严重了，加上城市化的进行，城市里的绿色植物越来越少，空气污染得不到改善，早上七点多又是很多人上班的开始，汽车一开动起来尾气的污染是很严重的，而李先生经常不戴口罩去马路上晨跑，呼吸着这些污染性极高的气体，身体怎么可能不出问题呢?

其实并非说晨跑不好，晨跑是一个有益于身体健康的好习惯，但是在晨跑开始之前，我们应该关注当地的空气污染问题，必要的时候要佩戴口罩进行防护，同时尽可能错开上班的高峰时期，很多人开车去上班，汽车一发动尾气到处都是，空气质量又怎么可能会好呢?人长时间吸入这类气体，不仅呼吸道会出现问题，还可能引发更为严重的问题发生，对此希望大家引起重视。