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甘油三酯高，就一定要吃药吗？多高才算高？
2020-08-12 未知 admin
生活条件好了之后，老百姓的餐桌也开始丰盛了，家家户户都能大鱼大肉的开吃了。虽然说这是生活水平提高的一种表现，但是经常这么吃也会给身体增加很多负担的。很多人都开始吃出了健康问题，身体的基本机能也开始逐渐衰退。
现代人最怕的一个健康问题就是甘油三酯太高，因为一旦出现这样的问题就意味着自己的血液循环也会受到影响。血管中的垃圾变多了，新鲜的血液无法及时运输到身体的各个部位，那么各种各样的健康问题都是有可能出现的。
甘油三酯多高才算高呢?
今年45岁的张先生对自己的身体一向都比较马虎，最近在朋友的指导下开始重视起养生这件事。可是没想到他的甘油三酯已经高达5.5了，赶紧找了一些专业人士来询问应该怎么办，究竟应该吃什么药才好。可是最后得出的答案是不用吃，只要把自己的生活以及饮食习惯改改就好了。
张先生很纳闷，难道5.5不算高吗?那么究竟多少才算高呢?事实上，如果是在空腹状态下的话，测量出现的结果应该是在1.7左右，如果超出这个数值，但是依然在2.25以下的话，那么说明自己需要调整饮食结构了，平时应该吃得清淡一点，而且必须要加强体育方面的锻炼，多运动提高身体的血液循环以及各方面的新陈代谢，这样身体也能慢慢恢复正常。
如果已经超过2.25，但是还在5.64以下的话，只能算是中高水平，需要采取有效的措施来进行调理，否则身体健康会透支得更快。要是已经超过5.64的话，问题或许就比较严重了，这个时候就一定要引起警惕了，身体的内部健康或许已经受到了影响。
为什么张先生的情况，不用吃药呢?
其实主要是因为他的情况也是最近才发现的，身体的其他方面也没有什么太大的问题。在短期内可以进行一些调理，改变自己的生活习惯以及饮食的习惯，这样或许能够让身体恢复正常。
那么哪些方法可以改善呢?一定要远离各种应酬，大多数男性朋友平时都有很多的应酬活动，聚在一起的时候难免会喝酒抽烟，还会吃一些比较油腻的食物。久而久之，自己的身体就会处于亚健康的状态，所以平时最好远离各种酒友和烟民，实在要应酬的话也可以找间茶馆，喝喝茶对身体健康还有好处。
还要适当的减减肥，体重下降之后身体内的脂肪含量也会减少一点，这样身体的负担也会比较少。其实有些人的身体之所以比较差，主要就是因为身体超重引起的，因此保持标准体重是非常有必要的一件事。
少吃一些甜食和肉食，这些食物都会给身体增加负担，糖分进入*之后也还是会变成脂肪的，而肉里面的油脂含量就更多了。在调理身体的时候，尽量以素食为主，而且烹饪方式也一定要清淡，尽量凉拌或者是水煮。
综上所述，并不是所有人甘油三酯高都需要吃药的，如果自己是刚查出来，并且身体没有其他方面问题的话，那么进行一段时间的调理，身体也是有希望恢复正常的。如果实在不行就需要另外想办法了。
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