东方健康网 > 保健 > 养生保健 > 养生常识 >

你离脑梗还有多远？做完这7道自测题，就知道该怎么办了

2020-05-07 未知 admin

我们的大脑是全身的中枢机构，判断一个人是否死亡，就是要看他是不是脑死亡了。人类的大脑只占全部体重的2-3%，每分钟却需要800-1000毫升的血液供应，消耗着全部能量和氧气供应的四分之一。大脑自己没有能量和氧气的储存功能，最怕缺血和缺氧。一旦发生脑供血中断的情况，2分钟之内大脑就会停止活动，5分钟内脑细胞就开始大量死亡。

引起脑供血中断最主要的原因就是脑梗死，是由向大脑供血的动脉血管堵塞或者狭窄引起的。一个人的脑血管之所以会被堵塞，那原因就太多了。年龄大于45岁、男性、东亚人种以及家族遗传等因素，都会增加脑供血不足的风险，这些风险因素还不是人为所能控制的。即使能被人为控制的风险因素，也有几十种之多，主要是：高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、动脉粥样硬化、吸烟、喝酒、身体肥胖、衣原体感染、情绪激动、口服避孕药、接受抗凝治疗等。冬秋季节，气温急剧下降也会导致脑梗的风险增加。

在过去很长的一段时间里，脑梗的发病率并不高。一方面是因为人们的饮食生活习惯还是比较朴素健康的，另一方面在于年轻人发生脑梗的情况比较少。时至今日，脑梗已不再是老年人的专利了。据有关专家统计，我国25岁以上人群有40%都是脑梗的高危人群。想了解自己是不是脑梗的高危人群，不用复杂的医学检查，回答以下7个问题，心里就基本有数了：

1、你的血压有多高?

高血压患者是脑梗最主要的危险人群，只要你的血压高于140/90mmHg，收缩压每升高10个mmHg，脑卒中的风险就增加50%;

2、你的体重是多少?

严格来说，是要评估你的体重指数。如果体重指数超过了28，卒中风险将增加30-40%;

3、是否吸烟?

吸烟者比不吸烟者脑梗的发病风险增加1.9倍;

4、是否喝酒?

男性每天酒精摄入量超过25克，女性超过12.5克，脑血管病的发病率将随着饮酒量的增加而急剧升高;

5、是否久坐不动?

每周体力劳动或者体育运动时间少于150分钟者，脑梗的发病率增加;

6、饮食是否合理?

每天吃盐超过6克，高脂肪、高胆固醇类食品超过食物总热量的10%，脑梗的发病率增加;

7、亲属中有没有人脑梗?

家中直系亲属中有人脑梗，本人脑梗的风险增加2-3倍。

相信很多人答完这7道自测题，都会发现自己至少占了2-3个。这7个问题占的越多，说明一个人未来5-10年内发生脑梗的风险就越大。这些朋友该怎么办呢?一方面是养成健康生活习惯、减少上述风险因素;另一方面也很重要，那就是定期接受颈动脉或者脑动脉的检查。一旦发现血管的狭窄程度增加了，还可以通过药物预防的方式减少脑梗风险。