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每天待在空调房的人会怎样？注意：几种“痛”会找上门(2)
2020-01-09 未知 admin
2、长期在空调房工作和学习的人员，建议每天喝4—6杯的温开水、菊花茶或者柠檬水，补充*缺失的水分，注意不要喝甜饮料，甜饮料不仅容易长胖，各种添加剂对身体也非常不好。
3、从室外回到室内，不要急于开空调，为了预防感冒，我们应先用毛巾将身体的汗吸干后再开空调。另外，在开空调时，不要急于关窗，为了排出空调中的灰尘，等空调开了5—10分钟后，再关窗户。
4、我们开空调的温度，最好是室内外温差不超过7℃，一般室内开26℃即可。
5、如果家里有小孩和老人，建议晚上睡觉前，卧室空调开半小时达到房间冷却后关掉，睡觉时卧室门打开，只开客厅的空调，可以达到屋内凉爽，又能防止抵抗力差的小孩和老人感冒。
6、在空调房，老人和小孩要穿中长袖的衣服和裤子，脚上也要穿一双薄棉袜，可预防空调病。
7、虽然天气炎热，也不可24小时都开着空调，建议早上起床时打开窗户透气2小时后再开空调，而等到了傍晚，再打开窗户透气1小时，为晚上开空调做准备，这样有利于空气的流通。
8、开车的朋友在打开车内空调时，注意要先把车窗打开，将车内热气全部排出去以后，再把车窗关上，这样可避免人在车内缺氧。另外，在到家的前3分钟内，就要把空调关上，到家再关发动机，可避免空调的冷凝水积聚，出现空调有味道的情况。
炎炎夏日，这空调病是一定要好好预防的，那不小心得了空调病，又该怎么办呢?
“一般，年轻人出现有轻微的头晕脑胀、鼻塞等空调病症状，不要乱吃药，可先喝点红糖姜汤水，来驱走身体的寒气。”从医生表示，如果空调病的症状较严重，需要去医院就诊，根据医生的建议，合理用药。
而对于抵抗力较差的小朋友和有基础疾病的老年人，一旦出现空调病的情况，第一时间就是去医院就诊，对症治疗。另外，平时也要勤锻炼身体，提高身体的抵抗力。现在，大家知道“空调病”是怎么回事了吧!在这一年最热的三伏天里，我们要避暑的同时，也要牢牢记住从医生的小妙招哦，一起健健康康、清清凉凉度过这个夏季。
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