十肾九虚！肾病都是自己作的，七种不良习惯最伤

2019-10-30 未知 admin

生活中不少人会有肾虚的问题，肾虚可能是不爱喝水的原因，也可能是经常喝啤酒的原因，经常喝啤酒容易导致肾小管堵塞，很容易导致肾衰竭，经常不吃水果蔬菜也会影响肾脏健康，下面我们来了解哪些坏习惯会引起肾虚？

1.不爱喝水

肾接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾负责调节*内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物。在进行这些功能的时候，需要足够的水分辅助。不爱喝水，就会影响肾功能正常发挥。

2.爱喝啤酒

已经患了肾方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾衰竭。

3.不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会破坏他们的肾功能。

4.用饮料代替白开水

饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

5.吃太多肉

一个体重50千克的人，每天只能摄入40克蛋白质，过量会对肾造成伤害。

6.滥服镇痛药

长期服用混合性的镇痛药，*的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾的功能。

7.吃太多盐

盐是让肾负担加重的重要元凶，摄入太多，肾的负担就被迫加重了，从而导致肾功能的减退。

以上这几种坏习惯对肾脏影响大，很容易引发肾虚问题，所以大家尽量戒掉这几种不健康的生活习惯，经常吃肥肉容易导致肾虚，吃太咸的食物也会诱发肾虚问题，会加重肾负担，经常喝啤酒也会影响到肾脏功能。

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