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每2个人中就有1个糖前期，再不控制就晚了！4招自测风险
2019-09-23 未知 admin
糖尿病是高发疾病，大家要了解如何自测糖尿病的风险，平时需要做好糖尿病的防治工作，糖尿病主要与日常饮食有关不健康的饮食很容易导致糖尿病的发生，那么我们具体来了解怎样自测糖尿病的风险？
高血糖增加癌症风险
高血糖与多种疾病相关，甚至可能引发癌症。林国乐医生在临床中发现，结直肠癌患者中有不少人患有糖尿病。专家表示，有研究发现，糖尿病与多种恶性肿瘤相关，包括结直肠癌、肺癌、胰腺癌，以及女性生殖系统肿瘤。
这是因为糖尿病与肿瘤之间有很多交叉因素，而且肿瘤细胞在恶性生长过程中需要葡萄糖作为唯一的能量供应源，进行无氧糖酵解，而高糖恰好可以给肿瘤细胞提供原料。
有研究显示，与空腹血糖＜5.6mmol/L的人相比，空腹血糖＞7.9 mmol/L的人患恶性肿瘤的风险约高25%。
被人忽视的高血糖隐匿信号
糖代谢异常一旦发展为糖尿病，就可能引起多种并发症。除了抽血检查以外，生活中有哪些方法能帮助我们评估血糖，及时发现血糖异常呢？
饭后犯困
每次进餐后的血糖波动都是一次代谢扰动，进餐后，大量血液分布到消化道，使得脑部暂时缺氧，人就容易犯困，而这可能预示糖尿病前期。
一把辨“糖人”：握力小
握力能判断是否存在肌少症，即骨骼肌是否减少。肌少症与多种代谢疾病相关，如果出现肌少，往往存在脂肪增加，容易加剧胰岛素抵抗，引起糖尿病。
1、T恤测腰围
*两臂的臂长与身高相等。欧洲肥胖大会上公布的一项新研究表明，腰围超过身高一半的人，是明显的腹型肥胖，预示代谢综合征风险较高。
【方法】将一件合身的长袖T恤对折，把袖子与肩膀部位围在腰上，如果腰间剩余距离超过一掌，可能预示“糖人”。
2、软尺测腰围
也可直接用软尺测量腰围，具体位置是肋缘下角与髂前上棘连线中间部位。男性腰围≥90cm，女性≥85cm，即可诊断为腹型肥胖，糖尿病风险较高。
这是因为腰围变粗后，腹内脂肪增加，非常容易出现胰岛素抵抗，而一旦发展下去，就可能变成糖代谢异常。腰围变粗是糖尿病的重要高危因素之一。
3、五毛硬币测皮下脂肪
还可用五毛硬币来测量皮下脂肪。在肚脐旁边1cm左右，捏起脂肪皮层，用五毛硬币对比。通过腹部脂肪的厚度可大致判断肥胖的程度，正常男性的皮下脂肪约5~15mm，女性12~20mm。
皮下脂肪厚问题还不是很大，如果内脏脂肪增加，更容易出现胰岛素抵抗和糖代谢紊乱。
4、糖尿病患者由于糖代谢异常，免疫力下降，白细胞游走能力下降，所以很容易出现感染，尤其是皮肤和泌尿生殖系统的感染。皮肤感染最常见的就是疖子，有的甚至变成巨大的带脓痈肿。
通过介绍，我们对这个问题有了详细的了解，自测糖尿病的风险方法，有很多种以上是几种自测糖尿病风险的方法，通过这几种方法可以帮助自测糖尿病，平时大家需要注意合理的饮食，合理的调整作息，也要经常到医院检查身体。
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