常吃这些水果有助于扩张血管，维持血管弹性，便宜又营养~

2019-08-13 未知 admin

高血压患者在饮食方面要注意尽量多吃些苹果和山楂，这些水果具有扩张血管的作用，能够维持血管的弹性，这些水果的营养价值比较高，也可以促进*钾盐的排出，从而能起到稳定血压的作用，那么我们具体了解哪些水果能扩张血管？

1.高血压多吃苹果

苹果中含有丰富的维生素、果胶、无机盐、膳食纤维，苹果的钾盐有助促进钠的排出，从而控制血压。另外苹果还有很好的降胆固醇作用，对预防血管硬化也有帮助。

2.高血压多吃山楂

山楂中的维生素C含量非常丰富，比苹果、桃子中的含量还要高出很多。山楂有扩张冠状动脉、舒张血管的功效，还能降血脂，预防动脉粥样硬化。

3.高血压多吃奇异果

奇异果有抗炎消肿、降血压、降胆固醇的作用，适用于预防和调理高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。

4.高血压多吃西瓜

西瓜中含有大量*所需的营养成分，西瓜还有很好的利尿功效，适合高血压、肾炎、肝炎患者调理食用。

5.高血压多吃桑椹

桑椹不仅是常见的水果，也是中药的常用药材之一。桑葚有很好的利尿、降血压功效，特别适合高血压合并动脉硬化的患者食用。

以上这几种水果具有扩张血管的作用，平时要经常吃些西瓜和奇异果，这些水果具有扩张血管的作用，能降低血压还具有降胆固醇的功效，有助于高血压和冠心病的治疗，也可以辅助治疗动脉粥样硬化。

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