治失眠、防白发、通经络 关于梳头的养生解读

2017-12-13  未知 admin

　　武陵春·风住尘香花已尽

　　宋·李清照

　　风住尘香花已尽，

　　日晚倦梳头。

　　物是人非事事休，

　　欲语泪先流。

　　闻说双溪春尚好，

　　也拟泛轻舟。

　　只恐双溪舴艋舟，

　　载不动、许多愁。

　　【古诗今译】

　　恼人的风雨停歇了，枝头的花朵落尽了，只有沾花的尘土犹自散发出微微的香气。抬头看看，日已高，却仍无心梳洗打扮。

　　春去夏来，花开花谢，亘古如斯，唯有伤心的人、痛心的事，令我愁肠百结，一想到这些，还没有开口我就泪如雨下。

　　听人说双溪的春色还不错，也准备去划船散散心。只是担心双溪那舴艋舟，怕是载不动我心中这许多的忧愁啊!

　　【诗词赏析】

　　这首词是宋高宗绍兴五年，李清照避难浙江金华时所作。此词上片极言眼前暮春景物的不堪入目和心情的凄苦之极;下片则进一步表现其悲愁之深重，并以舴艋舟载不动愁的新颖艺术手法来表达悲愁之多。

　　全词充满了“物是人非事事休”的痛苦和对故国故人的忧思，写得新颖奇巧，深沉哀婉，自然贴切，丝毫无矫揉造作之嫌，饶有特色。

　　【养生解读】

　　中国古代对于梳头这件事是非常有仪式感的，几乎是开启和结束一天生活的标志之一。古人梳头不但是为了追求美丽的形象，还有一个很重要的原因就是养生保健。据传，明朝养生学家冷谦活了150多岁，他将一生养生之法整理为《修龄要指》一书，在书中提出了“十六宜”，其中第一宜就是“发宜常梳”。

　　治失眠 防白发

　　古代的女子爱梳头，男子一样热衷于梳头，尤其是文人墨客更是如此。

　　宋代大文学家苏东坡推崇“黄昏梳头助眠法”，他对于梳头促进睡眠有深切体会：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。

　　陆游不但是南宋著名的爱国诗人，还是一位善用梳子养生的高手。他年轻的时候仕途坎坷，报国大志一直难以实现。晚年生活困顿，却享有83岁遐龄，有时还能上山砍柴挑回家。陆游每日晨起坚持梳头，在白发上梳了再梳，终于梳出茸茸黑发，吟道：“觉来忽见天窗白，短发潇潇起自梳。”俗话说：“千过梳头，头不白。”古人信奉“身体发肤”均是父母所赐，不能毁伤，因此，即便是男子也不剃发，所以陆游八十开外的时候，仍然称呼自己的头发为“胎发”。陆游诗句中关于梳头，特别是有关晨起梳头的着实不少，如“一头胎发入晨梳”“晨起发满梳”“晨起梳头拂面丝”等。每天早晚坚持梳头，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发。

　　拿五经疏通经络

　　中医认为，头是诸阳之首，诸阳所会，百脉相通。人体的重要经脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经络、活血化瘀。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，不适感会得到缓解。

　　拿五经是中医一种独特的梳头方法。用五指分别点按头部中间的督脉(位于头部正中线)，两旁的膀胱经(从内眼角开始，上行额部，左右交会于头顶，从头顶分出至耳上角)、胆经(起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后)，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。

　　大家可以按照这个方法每天闲暇时段用梳子梳3~5次，每次3~5分钟，晚上睡前最好再“拿”3次。中医认为，梳“五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。能防治中风等疾病。

　　梳子也是中医外治器具

　　梳子除了梳头，从养生保健的角度还可以用作中医外治器具来防病养生。这里为大家介绍几种由南京市中西医结合医院治未病中心专家总结的梳子养生保健方法，供大家参考。

　　梳刮颈部一身轻