经期要留意忌讳，这5件事最好不要做

2019-11-20 未知 admin

女性冤家在经期的时分，需求留意的事件是比拟多的，由于女性冤家在经期的时分身材比拟软弱，身材器官也比拟敏感，所以很多事件不能够做。假如做的话很容易呈现感染等一系列的成绩，经期假如护理不好的话，还容易对女性冤家的生养才能有比拟大的影响，所以平常应该多加留意，以下的事件肯定不能够做。

哪些事件在经期的时分不能够做？

1、不能够喝茶喝咖啡

女性冤家在经期的时分，就会流十分多的血液，普通来说，也会流失比拟多的铁元素，女性冤家在经期的时分肯定不能够喝茶或许是咖啡，由于茶叶中含有鞣酸，这种物质会障碍身材对铁元素的排汇，茶叶的浓度越高，对身材的障碍越大，也不要喝咖啡，咖啡也会影响铁元素的排汇和利用。

2、不要撸串

油炸食品在经期的时分，尽量是不要吃的，由于在经期的时分，由于遭到黄体酮的影响，所以女性的油脂分泌会比拟多。容易呈现皮肤清淡和毛细血管扩张的状况，皮肤绝对来说是比拟敏感的，假如吃了很多油炸食品的话，很容易加强对皮肤的累赘，容易惹起挫伤和毛囊炎等一系列成绩。

3、不要唱歌

女性冤家在经期的时分，毛细血管容易呈现充血的状况，绝对来说，管壁也是会比拟软弱的。假如常常大声的唱歌的话，就容易惹起毛细血管决裂的状况，声响也会变得嘶哑，重大的话容易对声带造成伤害。

4、不要按摩

很多女性冤家在经期的时分，常常容易呈现腰酸背痛的状况。即便是呈现腰酸背痛的状况，也不要去按摩，由于按摩的话很容易惹起盆腔充血和血流放慢的状况，惹起经量过多和经期延伸等一系列成绩，并且会减轻腰酸背痛的症状。

5、不要着凉

平常肯定不要受凉，由于假如受凉的话，很容易对女性的子宫产生较大的影响，容易呈现经血缩小和经期缩短的状况，对女性冤家的影响是比拟大的，肯定要多加留意。

舒适提醒

经期的时分要重视补血，多吃一些铁元素含量比拟高的食物，能够吃一些菠菜等蔬菜。也能够吃一些猪血，这样的话，对补血成果有比拟好的作用，平常要留意劳动，不要做太多的静止，不然的话很容易减轻经期出血，延伸经期工夫，对女性危害是比拟大。

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